Szia, nehéz anyagi helyzetben van? Sürgosen pénzre van szüksége projektjei megvalósításához? mennyire van szüksége 24 órán belül szeretné megkapni? A hitelajánlat 100.000 ft-tól 50.000.000 ft-ig indul 3%-os kamattal. A hitel törlesztése (1 - 30 év) - (12 - 360 hónap) kezdodik. Ha biztonságos, problémamentes sürgosségi kölcsönre van szüksége, kérjük, gyorsan lépjen kapcsolatba e-mailben: tamasbokor469@gmail.com
A hirdet�s r�szletei >>
When they starred in Fairytale of New York, the Irish-American officers had never heard of The Pogues.
2023-12-01 04:08:27The hulk of the 'Africa' is found on the bed of Lake Huron in Canada by filmmakers looking for mussels.
2023-12-01 04:08:25A foiled murder plot in the US has links to a case which sparked Canada's diplomatic row with India.
2023-12-01 04:08:23Biztosak lehetünk abban, hogy idén karácsonykor is százezer számra találnak majd gazdára a világ egyik legsikeresebb társasjátékának, a Scrabble-nek a példányai. A becslések szerint ma minden harmadik amerikai és minden második brit háztartásban van a játékból egy darab, és a más nyelvekre történõ átültetés nyilvánvaló nehézségei ellenére több tucat nyelven jelent meg a világ 121 országában, összesen nagyjából 150 millió darabot adtak el belõle hét és fél évtizedes története során.
Pedig a játék ötlete egy egész más világban született. Szellemi atyja Alfred Mosher Butts, egy New York-i építész, akinek azért maradt rengeteg ideje egy társasjáték megtervezésére, mert a nagy gazdasági válság idején munka nélkül maradt. Butts az Amerikában akkoriban éppen óriási népszerûségre szert tevõ keresztrejtvényekbõl indult ki, majd tanulmányozta azokat a játékokat, amelyek már évszázadok óta lekötötték az embereket, és ezekbõl is átemelt elemeket. Végül rengeteg idõt töltött azzal, hogy a korabeli lapok oldalait átnézve, a szavak betûit számolgatva beállítsa a játékban elõforduló betûk helyes arányait.
Az elõbb Lexiko, majd Criss-Cross Words névre keresztelt játék menete nagyjából megegyezett a ma ismert Scrabble-ével, Butts pedig néhány darabot el is adott belõle, ám hosszas kilincseléssel sem tudott tõkeerõs befektetõt szerezni ötletéhez. Már bele is fáradt az egész ügybe, amikor 1948-ban a kevés Criss-Cross Words tulajdonos egyike, James Brunot megkereste, hogy megvásárolná tõle a játék jogait, cserébe részesedést kínált fel neki a jövõbeli eladásokból. Az üzlet megköttetett, Brunot pedig egy kicsit belepiszkált a játékba (megtervezte a tábla ma is látható színösszeállítását, átrendezte a bónuszpontokat érõ mezõket), és Scrabble-re változtatta a nevet, mielõtt 1948. december 1-jén levédette volna a társasjátékot.
Brunot családi vállalkozásban kezdte gyártani a Scrabble-t, de az elsõ évben még csak nagyjából 2400 darabot adott el. Az üzlet azután indult be, hogy a Macy?s amerikai áruházlánc elnöke egy 1952-es nyaraláson kipróbálta a játékot. Amikor hazatérve látta, hogy üzleteiben nem árulják a Scrabble-t, gyorsan intézkedett ? ezután Brunot már heti 2 ezer darabra kapott megrendelést, a gyártást ki is adta egy külsõ cégnek, 1954-ben pedig már közel négymillió kelt el a társasból. A jogokat Brunot 1971-ben közel 1,5 millió dollárért eladta ? Butts is bõ negyedmillióval gazdagodott az üzleten ?, így azok késõbb az iparág egyik óriáscégéhez kerültek.
The post Így született a világ egyik legnépszerûbb játéka first appeared on 24.hu.
2023-12-01 04:07:59Post Content
2023-12-01 03:07:05Post Content
2023-12-01 03:07:03Post Content
2023-12-01 03:07:01Post Content
2023-12-01 03:06:58Post Content
2023-12-01 03:06:55Post Content
2023-12-01 03:06:53Post Content
2023-12-01 03:06:51Post Content
2023-12-01 03:06:49Post Content
2023-12-01 03:06:47The London premiere of Beyoncé's tour film included an special guest and a demand for dancing.
2023-12-01 03:06:44Magnum says he will be remembered for seeking out life's "most absurd and charming moments".
2023-12-01 02:07:40Omid Scobie denies in a BBC interview claims a version of his book deliberately identified two royals.
2023-12-01 02:07:37Mia Schem is among eight more people released from Gaza on Thursday, in a swap for Palestinian prisoners.
2023-12-01 02:07:31Palestinians tell the BBC they were beaten and had dogs set on them while in Israeli detention.
2023-12-01 02:07:28A modern élet gyakran tele van stresszforrásokkal, és bár egy bizonyos szintû stressz normális, ha elszabadul, és hosszú távon fennáll, komoly hatással lehet az érzelmi, lelki és testi egészségre is. Most végigvesszük, melyek lehetnek a stressz által okozott érzelmi, lelki és testi tünetek, és hogyan lehet ezeket kezelni.
Szorongás: A stressz gyakran jár szorongással, ami olyan érzést kelt, mintha valami veszély fenyegetne, még akkor is, ha nincs konkrét oka. Az állandó szorongás gátolja a nyugodt és kiegyensúlyozott életvitelt, valószínûleg nincs olyan ember, akinek az életét ne nehezítette volna már meg.
Depresszió: A hosszantartó stressz depressziót okozhat. A depresszióval küzdõk gyakran elveszítik érdeklõdésüket és örömüket az életben, és érzelmi sérülésekkel küzdenek. Az ilyen állapotot felismerni magunkon már eleve nem egyszerû dolog, kijönni a depresszióból pedig még keservesebb tud lenni.
Düh: A stressz növelheti az ingerlékenységet és a dühreakciókat. Az emberek hajlamosak elfojtani a dühüket, ami hosszú távon feszültségekhez vezethet. Gondoljunk csak azokra a szituációkra, amikor valaki csak magában fortyog, nem nyer feloldozást, aztán egy ponton robban a bomba.
Alvásproblémák: Az állandó gondolatok és az éjszakai aggodalmak megnehezítik az elalvást és a nyugodt éjszakai pihenést, de ha nem is kattog az agyunk folyamatosan, a felfokozott stresszes állapot már önmagában ellehetetleníti a nyugodt alvást.
Csökkenõ önértékelés: Talán nem gondol elsõre mindenki erre az összefüggésre, de stressz hatására sokan elveszítik az önbizalmukat és önértékelésüket. Az önbántalmazó gondolatok és érzések állandósulhatnak ilyenkor.
Fejfájás: A stressz gyakran okoz fejfájást, beleértve az úgynevezett tenziós fejfájást és migrént is. Ennek oka, hogy a koponya és a nyak izmai egyszerûen befeszülnek a stressz hatására.
Gyomorproblémák: Stressz hatására a gyomorproblémák ? például a gyomorfájdalom, hányinger és hasmenés ? is gyakoribbá válhatnak.
Szívproblémák: A hosszan tartó stressz hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz, és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
Az immunrendszer legyengülése: A stressz a test immunrendszerét is gyengítheti, ami hajlamosabbá tehet a betegségekre és fertõzésekre.
Izomfeszülés: Az izmok hosszú távú feszülése és szorítása szintén a stressz következménye lehet, ami izomfájdalmakhoz és fájdalmas izomgörcsökhöz vezethet.
Fontos tudnunk, hogy a stressz kezelése és megelõzése kulcsfontosságú az érzelmi, lelki és testi egészségünk szempontjából. A legjobb, amit tehetünk, természetesen az, ha segítséget kérünk akár szakembertõl is, de ezen felül is léteznek olyan praktikák, amelyekkel csökkenthetjük a ránk nehezedõ nyomást. A legfontosabb, hogy ismerjük fel, mi okozza a stresszt, hiszen lehetséges, hogy vannak olyan tényezõk az életünkben, amelyeken könnyedén tudunk változtatni. A tudatos jelenlét (mindfulness) gyakorlása segíthet csökkenteni a stresszt. Koncentrálj arra, ami épp most történik, és ne aggódj a múlt vagy a jövõ miatt!
Ne féljünk beszélni valakivel a stresszrõl vagy a problémáinkról, lehet, hogy barátok, családtagok, vagy akár egy kolléga is segíthet. Ugyanakkor ne feledkezzünk el a rendszeres testmozgás és a szabadidõs tevékenységek stresszoldó hatásáról sem!
Legvégül pedig véssünk az eszünkbe egy jó tanácsot: az elvárásokra merjünk nemet is mondani, hiszen mégiscsak az egészségünk az elsõ!
Vény nélkül kapható gyógyszer
A cikk a Phytotec Hungária támogatásával készült.
The post A testünk és a lelkünk is bánja, ha eluralkodik rajtunk a stressz first appeared on 24.hu.
2023-12-01 02:07:05Az egészséges életmód egyik legfontosabb pillére a rendszeres mozgás, sportolás.
Már napi egy intenzívebb séta is jót tesz a szívnek, segít kordában tartani a súlyunkat, és csökkenti a magas vérnyomást, ráadásul biztos, hogy jobban fogunk aludni este, hiszen a mozgás az egyik legjobb feszültségoldó módszer. Ha rendszeresen sportolunk, a hangulatunk is jobb lesz, és az immunrendszerünk is erõsödik, csökken a stressz, de a testmozgással az olyan betegségek megelõzéséhez is hozzájárulhatunk, mint a cukorbetegség vagy a rák. Ezen kívül némi sporttal késleltetjük az öregedést, és jó hatással van a szexuális életünkre is.
A helyes életmód másik fontos feltétele, hogy iktassuk ki a dohányzást. Teljesen. Az egy dolog, hogy a dohányzástól sokkal ráncosabbak leszünk, de minden egyes szál cigarettával nõ az esélye a szív-és érrendszeri betegségek, a sztrók, az agyvérzés, az agyinfarktus kialakulásának. A dohányzás szintén elõidézheti, vagy súlyosbíthatja a cukorbetegséget, és megnõ a daganatos betegségek kockázata is.
Lépten-nyomon halljuk a kiegyensúlyozott táplálkozás jelentõségét is. Törekedjünk rá, hogy naponta 4-5-ször étkezzünk, így egyenletesen oszlik el a napi energia- és tápanyagbevitel. Fontos, hogy minél változatosabban állítsuk össze az ételeinket, olyan alapanyagokból, amelyek önmagukban is pozitív hatással vannak az egészségünkre. Fogyasszunk sok gyümölcsöt, zöldséget és halat, a cukros italokat vagy a finomított gabonatermékeket viszont kerüljük, utóbbi helyett együnk inkább teljes kiõrlésû lisztbõl készültet!
A hús nem tiltott, de preferáljuk inkább az alacsony zsírtartalmúakat, és ha megtehetjük, mellõzzük a feldolgozott termékeket! Próbáljunk kevesebb rizst vagy burgonyát enni köretként: a zöldség itt is jó megoldás, akár párolva, akár saláta formájában.
Ne feledkezzünk meg a megfelelõ folyadékfogyasztásról sem, igyunk legalább napi kb. 2 liter vizet, kerüljük az üdítõitalokat! Az alkoholt érdemes mellõzni, bár egyes elméletek szerint csekély mennyiségben, hetente néhány alkalommal 1-1 pohár bor vagy sör még beleférhet.
Testünk karbantartása mellett mentálisan is szükség van a regenerálódásra, márpedig a pihentetõ alvás ebben is segít. Ehhez viszont az szükséges, hogy kezeljük a naponta minket érõ kisebb vagy nagyobb stressz hatásait, ehhez válasszunk egy számunkra megfelelõ feszültségoldó, stresszkezelõ módszert. Ez lehet akár sport, séta vagy egy hobbi, ami segít kiszakadni a mindennapokból, folyamatosan tanulásra, fejlõdésre késztet. Így kikapcsoljuk az agyunkat, és csökkentjük a stresszt, ami hozzásegít bennünket a jobb alváshoz.
Szintén hasznos, ha aktív társasági életet élünk, ápoljuk a családi kapcsolatainkat vagy kiállításokra, koncertekre járunk, így közvetve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is csökkentjük, és jót teszünk a vérnyomásunkkal és az immunrendszerünkkel is.
A kielégítõ, pihentetõ alváshoz elengedhetetlen a megfelelõ alváshigiénés szokások követése. A késõi, nehéz vacsora kerülése, a koffeinbevitel korlátozása, a kellemes, nyugodt alvási környezet, amely mentes a különbözõ elektromos okoseszközöktõl, mind a jó alvás alapfeltételei. De jobban fogunk aludni akkor is, ha esténként nem a telefonunkat pörgetjük, vagy nem a TV elõtt töltjük az esténk nagyrészét.
Ha a fent felsoroltakat betartod, nagyon sokat teszel az egészséges, stresszmentes és hosszabb életért, és egyben az alvásod minõségét is javítod. Persze van, hogy az embernek semmihez nincs kedve, és legszívesebben csak elvonulna a világ elõl, és nem csinálna semmit. Ez sem feltétlenül baj, az egyedül töltött idõ, az önmagunkra/befelé való figyelés szintén pozitív hatással van az egészségünkre. Ha jól csináljuk, hosszú idõre megszabadulhatunk a stressztõl.
Vény nélkül kapható gyógyszer
A cikk a Phytotec Hungária támogatásával készült.
The post Nyugodtan akarsz aludni? Élj helyesen! first appeared on 24.hu.
2023-12-01 02:06:59Cikkünkben a Mastercard kiberbiztonsági szakértõjét kérdeztük a digitális korszak legújabb kihívásairól.
2023-12-01 01:06:31A növekedés motorja elsõsorban a Vodafone Magyarország volt.
2023-12-01 00:08:21A német együttes átgázolt az Olimpiakoszon.
2023-12-01 00:08:16A svájci együttes hátrányból szerzett fontos pontot az elõzõ idény döntõse ellen.
2023-12-01 00:08:12Alekszandar Pesic óriási bombagólja döntötte el a Csukaricski elleni meccset, a továbbjutás küszöbén a Ferencváros.
2023-12-01 00:08:05Aleksandar Pesics 98. percben lõtt gólja európai kupatavaszt érhet a Fradinak.
2023-12-01 00:07:58Kristoffer Zachariassen a hajrában hozta vissza a Ferencvárost.
2023-12-01 00:07:51A Fradi edzõje büszke a játékosaira, mert hatalmas szívvel a végsõkig küzdöttek.
2023-12-01 00:07:37A Fradi kapusa fontos védésekkel járult hozzá a Csukaricski elleni drámai gyõzelemhez.
2023-12-01 00:07:28A magyar bajnokcsapat elképesztõ végjáték után aratott újabb gyõzelmet az Európa Konferencia-ligában.
2023-12-01 00:07:23A zöld-fehérek csatára a 98. percben óriási bombagólt vágott a Csukaricski kapujába.
2023-12-01 00:07:19A Marseille hétgólos meccsen verte az Ajaxot.
2023-12-01 00:07:14Az olimpiai címvédõ Franciaország némi meglepetésre csak egy góllal, 30-29-re nyert Angola ellen a dán-norvég-svéd közös rendezésû olimpiai kvalifikációs nõi kézilabda-világbajnokság csoportkörének elsõ fordulójában, csütörtökön.
Az elõzõ világ- és Európa-bajnokságon egyaránt ezüstérmes, a jövõ évi olimpián házigazda franciáknál a Gyõr balátlövõje, Estelle Nze Minko három kísérletbõl két gólt szerzett.
Csütörtökön a magyar válogatott is megkezdte szereplését a vébén, Golovin Vlagyimir csapata a várakozásoknak megfelelõen kiütötte Paraguayt. A mieink legközelebb Kamerunnal találkoznak majd.
The post Fél perce volt a szenzáció: Angola megizzasztotta Franciaországot a nõi kézi-vb-n first appeared on 24.hu.
2023-12-01 00:06:43A legfontosabb az, hogy tudatosítsd magadban: a karácsony nem egy verseny, ahol mindennek a legjobbnak, a legszebbnek és a legfinomabbnak kell lennie. Éppen ezért ne hagyd, hogy a stressz, a rohanás, az elvárások miatti szorongás vagy a kritika elrontsa a hangulatodat! Nem érdemes magadat túlhajtani sem az ünnep jegyében, mert ha kimerülten, fáradtan rogysz le a karácsonyfa alá, az senkinek nem jó. Összegyûjtöttünk néhány hasznos tanácsot, amellyel elkerülheted mindezt.
Tervezz elõre! Ha idõben elkezded a karácsonyi bevásárlást, a menütervezést, a díszítést, akkor elkerülheted a kapkodást és a sorban állást. Készíts listát a teendõidrõl, és oszd be az idõdet! Az sem tragédia, ha valami végül kimarad. Nem utolsósorban: vonj be másokat is a készülõdésbe! Együtt könnyebb lesz minden!
Mestertipp: Írd be a naptáradba azokat az idõpontokat is, amelyek csak rólad szólnak! Relaxáló, gyertyafényes fürdõ, edzés, masszázs, egy jó könyv, mozi a pároddal: ezek semmiképp ne maradjanak ki!
Készíts költségvetést! Ne költekezz túl, mert az csak kiüríti a pénztárcádat, miközben növeli a stresszt és a lelkiismeret-furdalást. Állíts fel egy reális keretet, amit be is tudsz tartani, és ne hagyd, hogy a reklámok vagy a társadalmi elvárások befolyásoljanak!
Mestertipp: Válassz személyre szóló, kreatív ajándékokat, vagy ha szeretsz alkotni, készítsd el te magad a meglepetést! Egy különleges süti, egy fotóalbum, egy festmény ? bármi, amit csak te tudsz adni, értékesebb a boltban vett tárgyaknál. Ha még neked is örömet okoz az elkészítése, akkor duplán nyertél.
Tanulj meg nemet mondani! Nem kell minden meghívást elfogadnod, minden programon részt venned, minden kérést teljesítened. Mondd el õszintén, ha valami nem jó neked, vagy ha nincs idõd, energiád, kedved valamire!
Mestertipp: Az idõd a legnagyobb ajándék, amit adhatsz. Ajándékozd meg vele azokat, akik igazán fontosak: a szeretteidet és önmagadat! Egy program, élmény emléke örökre megmarad, és többet ér, mint a huszadik karácsonyi zokni.
Tartsd meg a hagyományokat, de légy nyitott az újításokra is! Karácsonykor sokak számára kiemelten fontos a családi hagyományok átadása: a nagymama bejglije, anyu halászléje, a nagy, családi, karácsonyi vacsora? Valóban érdemes ezeket ápolni és megõrizni, de ez nem jelenti azt, hogy ne lehetne változtatni, frissíteni vagy kiegészíteni õket. Ha valami nem mûködik, vagy nem okoz örömet, akkor ne ragaszkodj hozzá, hanem próbálj ki valami újat!
Mestertipp: Ma már sok helyen megrendelheted a hagyományos, ám idõigényes, macerás karácsonyi fogásokat. Ugyanolyan finomak, mintha otthon készültek volna, és sokszor így még olcsóbban is jössz ki. Sõt, ha az esik jól, és megtehetitek, el is szökhettek a karácsonyi feszültség elõl: együtt lenni bárhol jó!
Aludj jól, és maradj nyugodt! Az ünnep csak akkor lesz számodra is igazi ünnep, ha nem feszülten, kimerülten, idegesen ülsz a karácsonyi asztalhoz. A karácsony nem attól lesz tökéletes, hogy a díszletei azok. Az teszi felejthetetlenné, ha nem a vele járó feladatokra, stresszre, feszültségre és a készülõdéssel teli, álmatlan éjszakák fáradtságára emlékezel majd, hanem a szeretteid körében eltöltött nyugodt, pihenéssel, örömmel teli napokra.
Ha akár az év végi hajtás idõszaka során vagy más, feszültséggel teli idõszakban úgy érzed, átmeneti segítségre van szükséged, hogy enyhítsd a feszültséget és kipihentebb legyél, segíthet a Sedacur forte. Ez a gyógyszer olyan, a népi gyógyászatban régóta ismert nyugtató, altató hatású gyógynövények kivonatát tartalmazza, mint a macskagyökér, a citromfû és a komló. A Sedacur forte nappal oldja a feszültséget, este segíti az elalvást, és pihentetõ alvást biztosít, ugyanakkor nem befolyásolja a nappali koncentrációt. Klinikailag igazolt hatású, és recept nélkül kapható a patikában.
Vény nélkül kapható gyógyszer / Fotó: Phytotec Hungária Bt.
The post Tippek, hogy a karácsony ne a stressz, hanem a szeretet ünnepe legyen (x) first appeared on 24.hu.
2023-12-01 00:06:34A német együttes átgázolt az Olimpiakoszon.
2023-12-01 00:06:28A svájci együttes hátrányból szerzett fontos pontot az elõzõ idény döntõse ellen.
2023-12-01 00:06:26A növekedés motorja elsõsorban a Vodafone Magyarország volt.
2023-12-01 00:06:23A csütörtöki 358 millióról a pénteki napra 163 millió kilowattórára zuhant a szállítási menetrend a Török Áramlat Strandzsa2-Malkoclar belépési pontján, amely vezetéken az orosz Gazprom közvetlenül szállítja a gázt Bulgáriába ? vette észre a Portfolio. A friss érték a háború kitörése óta messze a legalacsonyabb az éves karbantartási idõszakot leszámítva, így rendkívüli jelnek nevezhetõ.
2023-12-01 00:06:16A kiszivárgott hírekkel összhangban a Magyar Közlöny csütörtök késõ esti számában meg is jelent a miniszterelnök határozata az országos kórházi fõigazgató felmentésérõl.
2023-12-01 00:06:14Lantos Csaba energiaügyi miniszter döntése értelmében a kiterjesztett gyártói felelõsségi díjak mértéke a 2024. évben nem emelkedik - olvasható a tárca közleményében. A döntés meg is jelent a csütörtök esti Magyar Közlönyben.
2023-12-01 00:06:11Ezzel csütörtökön már nyolc embert engedtek szabadon. Ez a tûzszünet hetedik napja.
2023-11-30 23:07:39Ezzel csütörtökön már nyolc embert engedtek szabadon. Ez a tûzszünet hetedik napja.
2023-11-30 23:07:36Valent Márk újabb szintet lép, külföldön folytatja, Olaszországba költözik.
2023-11-30 23:07:29A 19-szeres angol bajnok 4?0-ra kiütötte a csoportutolsó LASK Linzet.
2023-11-30 23:07:25A zöld-fehérek ezzel a továbbjutás küszöbére léptek az Konferencia-ligában.
2023-11-30 23:07:20Újabb csavarral folytatódik a TV2 népszerû mûsora.
2023-11-30 23:07:12A magyar csapat magabiztos gyõzelme után most már a Kamerun elleni meccs következik.
2023-11-30 23:07:07Post Content
2023-11-30 23:07:05Post Content
2023-11-30 23:07:02Post Content
2023-11-30 23:07:00